nutrition
2026年6月10日 6 分鐘閱讀
為力量而吃：力量運動員的營養原則
你無法靠訓練彌補糟糕的飲食——在大力士運動中，這一點更加重要。以下是我給每位指導學員的直接營養藍圖。
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10+ 年競賽經驗
認證肌力與體能教練
多次全國冠軍
指導 100+ 位運動員
10+Years Experience
100+Athletes Coached
認識教練
不一樣的訓練，不一樣的成果。
擁有超過十年的頂尖競賽經驗，我曾站上亞洲各地的舞台，並指導過來自各行各業的運動員——從想改變體態的初學者，到追求獎台的資深競賽選手。
我的理念很簡單：可持續的力量建立在紀律、聰明的訓練計畫，以及堅不可摧的心理素質之上。每位學員都將獲得專為其目標、身體狀況和生活方式量身打造的訓練計畫。
10+ 年競賽經驗
認證肌力與體能教練
多次全國冠軍
指導 100+ 位運動員
成果見證
改變生命的學員
★★★★★
“6 個月內深蹲突破 200 公斤個人最佳成績，並在全國錦標賽獲得第二名。訓練計畫真的太厲害了。”
KC
陳凱文
健力選手
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照片牆
訓練與競賽紀錄
Atlas Stone
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Log Press
competition
Client Training
clients
Deadlift
training
Farmer's Carry
competition
Group Session
clients
Yoke Walk
training
Podium Finish
competition
1-on-1 Session
clients